- Berdiri atau duduk menghadap cermin, lalu tersenyum pada diri sendiri.
- Buka mulut lebar-lebar selama 6-8 detik.
- Gerakan bibir kesamping kanan dan kiri.
- Gerakkan mulut dan lidah ke atas, bawah, samping kanan dan kiri. Jangan lupa tersenyum.
- Gerakan bola mata ke atas, bawah, kanan dan kiri.
- Selanjutnya, putarlah bola mata ke kanan, ke atas, ke kiri dan ke bawah. Setelah itu pejamkan sesaat.
- Lakukan gerakan seperti sedang mengikuti latihan olah vokal dengan menyebutkan huruf-huruf (A,I,U,E,O)
- Kerutkan dahi ke atas dan ke bawah.
- Gerakkan hidung ke kanan dan ke kiri.
- Kemudian tarik urat leher kamu, hingga dagu berbentuk oval. Lalu mainkan dagu ke kanan dan ke kiri.
- Lakukan setiap gerakan sebanyak satu set (8 kali gerakan). Lakukan senam muka selama kurang lebih 5 menit. Kemudian minumlah air putih minimal 600 ml untuk memperlancar peredaran darah...
Minggu, 02 September 2012
SENAM WAJAH UNTUK KENCANGKAN WAJAH
Berikut ini tips mengencangkan kulit wajah dengan senam muka:
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar