Minggu, 02 September 2012

SENAM WAJAH UNTUK KENCANGKAN WAJAH

 Berikut ini tips mengencangkan kulit wajah dengan senam muka:

  • Berdiri atau duduk menghadap cermin, lalu tersenyum pada diri sendiri.
  • Buka mulut lebar-lebar selama 6-8 detik.
  • Gerakan bibir kesamping kanan dan kiri.
  • Gerakkan mulut dan lidah ke atas, bawah, samping kanan dan kiri. Jangan lupa tersenyum.
  • Gerakan bola mata ke atas, bawah, kanan dan kiri.
  • Selanjutnya, putarlah bola mata ke kanan, ke atas, ke kiri dan ke bawah. Setelah itu pejamkan sesaat.
  • Lakukan gerakan seperti sedang mengikuti latihan olah vokal dengan menyebutkan huruf-huruf (A,I,U,E,O)
  • Kerutkan dahi  ke atas dan ke bawah.
  • Gerakkan hidung  ke kanan dan ke kiri.
  • Kemudian tarik urat leher kamu, hingga dagu berbentuk oval. Lalu mainkan dagu ke kanan dan ke kiri.
  • Lakukan setiap gerakan sebanyak satu set (8 kali gerakan). Lakukan senam muka selama kurang lebih 5 menit. Kemudian minumlah air putih minimal 600 ml untuk memperlancar peredaran darah...
Met nyoba ya Gals...

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar